Einfach_Leichter.pdfEinfach Leichter -
Ein Gruppentherapieprogramm für übergewichtige Personen
Konzept
"Einfach Leichter" ist ein ambulanter Adipositas-Schulungskurs, welcher sich aus den Themen Energiebilanz, Ernährungslehre, Mahlzeitenzubereitung, Kochkurs, Diätprodukte, schwierige Situationen und Bewegung zusammensetzt.
Das Ziel unseres Teams (Facharzt, Ernährungsberatung und Physiotherapie) ist es, Sie während Ihrer persönlichen Gewichtsreduktion zu motivieren, Sie zu schulen und zu begleiten und Ihnen neben den theoretischen auch viele praktische Anleitungen zu bieten.
Es besteht die Möglichkeit, im Anschluss an den Kurs an einem auf Sie abgestimmten Bewegungsprogramm teilzunehmen. Unsere Physiotherapeutin gibt Ihnen die Möglichkeit das Nordic Walking zu erlernen.
Geeignet ist der Schulungskurs für Personen, die bislang noch nicht viele Versuche der Gewichtsreduktion unternommen haben.
Die Voraussetzung für eine Teilnahme ist ein BMI zwischen 27 - 35 kg/m2.
Ziele
- Langfristige Gewichtsreduktion und Stabilisierung
- Verbesserung der mit Adipositas verknüpften Folgeerkrankungen
Ort, Ablauf und Dauer
Erster Treffpunkt: Adipositas-Zentrum (Spital Rorschach), Haus B, 2. Stock, Anmeldung.
Dauer pro Treffen: 60 - 90 Min.
Insgesamt verteilen sich die Termine auf ca. 2 Monate, sodass im Schnitt 4 Sitzungen pro Monat stattfinden.
Im Anschluss daran besteht die Möglichkeit weiter in die Einzelberatung der Ernährungsberatung zu kommen. Die einzelnen Beratungen unterstützen die Gewichtsstabilisierung oder -abnahme im Alltag.
Kosten
Da die Krankenkassen nicht die Gesamtkosten des Gruppenprogramms tragen, entsteht für die 8 Gruppenstunden ein Selbstkostenanteil von insgesamt 100 CHF. Darin sind auch sämtliche Materialkosten (Ordner, Arbeitsblätter etc.) enthalten.
Je nach individuellem Bewegungsprogramm (z.B. Nordic Walking) entstehen zusätzliche Kosten von 100 - 150 CHF.